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Dec 22, 2020

Oh, die Tage werden kürzer, es ist dunkel und grau - und das schlägt uns auf die Laune.
Dass das nicht so sein muss, erkläre ich dir in meiner dreiteiligen Serie zum Thema Winterdepression und was du dagegen tun kannst.

Aus Teil 2: Freien Tanz in Berlin findest du unter www.movement-medicine.berlin

Deine Lichthacks aus Teil 1:

  • Licht aus der Flasche: Dr. Jacob's Vitamin D3 Öl
  • Meine Tageslichtlampe ist von der Firma Beurer
  • Bei einem Spaziergang an der frischen Luft beträgt die Lichtstärke selbst an trüben Wintertagen 2.500 Lux und liegt damit über den 500 bis 600 Lux in Innenräumen



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